Почему нельзя сидеть нога на ногу и еще 4 очень ценных совета от остеопата
Мало кто задумывается о своей позе, когда сидит, хотя скрещивание ног - это довольно распространенное положение. Но как это влияет на здоровье? Рассмотрим возможные риски и поговорим о том, как подходить к этому аспекту с учетом нашего общего благополучия. Скрещивание ног - это поза, которую многие выбирают во время сидения из-за комфорта или просто из привычки. Она может казаться более удобной для некоторых людей, но важно понимать, что эта поза может оказать воздействие на ваше тело.
Многие знают о словах-паразитах. А положение, когда мы сидим, закидывая нога на ногу, — такой же «паразит» для нашего тела. Зачастую мы даже не замечаем, что находимся в этой позе. И если в случае со словами есть шанс реабилитироваться и забыть о них как ни в чем не бывало, то с позой «нога на ногу» так не получится. Безобидная, на первый взгляд, привычка может стать причиной различных проблем со здоровьем.
Многие женщины часто кладут ногу на ногу, не задумываясь о том, насколько эта поза вредна для здоровья. Такое положение тела может привести к нагрузке не только на колени, но и на бедра и позвоночник. Вы наверняка замечали, что, если долго сидеть в такой позе, начинает неметь нога. Это происходит в результате давления на нервы малоберцовый и большеберцовый , которые проходят позади колена. Бедренная кость соединяется с тазовым поясом тазобедренным суставом. В положении стоя вес переносится с туловища на нижнюю часть тела, а в положении сидя — на сам таз.
